Spavanje s hipertenzijom
Sadržaj
Pomiješajte ova dva sastojka i Popijte večeras pred spavanje: Bićete puni energije cijeli dan!
Dobili ste dijete i ne možete se pošteno naspavati? To je posve normalno, spavanje s hipertenzijom iznenadit ćete se koliko dugo će taj problem potrajati Ovo je prva studija koja je istražila na koji način stres na poslu i loš san pridonose preuranjenoj smrti od kardiovaskularnih bolesti kod spavanje s hipertenzijom s visokim tlakom. Studijom je bilo obuhvaćeno zaposlenika u dobi od 25 do 65 godina.
Svi su imali hipertenziju, ali se kod njih nisu razvile kardiovaskularne bolesti ni dijabetes. U usporedbi s onima koji nisu obavljali stresan posao i dobro su spavali, kod osoba s oba rizična čimbenika evidentirana je triput veća vjerojatnost od srčane smrti.
Kod osoba opterećenih stresom na poslu zabilježen je 1,6 puta veći rizik od preuranjene smrti, a kod osoba s poremećajem spavanja bio je 1,8 puta veći. Definicija stresa na poslu je zanimljiva: visoko zahtjevan posao i mala kontrola.
Drugim riječima, spavanje s hipertenzijom mjesta na kojima su velika očekivanja, spavanje s hipertenzijom djelatnici nemaju ovlasti za donošenje odluka. Fizička aktivnost, zdrava prehrana i strategije opuštanja važni su jednako kao i smanjenje visokog tlaka lijekovima ako su oni potrebni', istaknuo je Ladwig.
