Studija starijim osobama preporučuje ples

Ples s hipertenzijom

Sadržaj

    što je hipertenzija oči

    Svjetski dan srca - "Pokreni svoj život, saznaj kardiovaskularni rizik" Svjetski dan srca - "Pokreni svoj život, saznaj kardiovaskularni rizik" Zagrepčani će moći provjeriti krvni tlakkolesterol i glukozu te ples s hipertenzijom temelju ova tri važna parametra saznati osobni kardiovaskularni rizik. Jednako tako, Zaklada Hrvatska kuća srca i Hrvatski zavod za javno zdravstvo HZJZ u suradnji sa županijskim zavodima za javno zdravstvo također organiziraju obilježavanja Svjetskog dana srca i u drugim gradovima diljem lijepe naše.

    Studija starijim osobama preporučuje ples Objavljeno HealthDay Ples glede poboljšanja sposobnosti održavanja ravnoteže kod starijih osoba ima izraženiji pozitivan učinak nego tradicionalna tjelovježba, utvrdili su njemački znanstvenici. Istraživanje provedeno u Centru za ples s hipertenzijom bolesti u Magdeburgu se temelji na podacima prikupljenima od 52 zdrave osobe starije životne dobi. Sudionici su praćeni 18 mjeseci, a pokazalo se i kako uz olakšavanje održavanja ravnoteže ples ima pozitivan utjecaj na funkciju hipokampusa, dijela mozga povezanog s pamćenjem i učenjem. Znanstvenici to pojašnjavaju činjenicom da su ispitanici tijekom promatranog razdoblja morali stalno učiti nove plesne korake te zatim koordinirati svoje pokrete s glazbom.

    Briga za zdravlje srca počinje s razumijevanjem rizika i prepoznavanjem čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Čimbenike rizika ples s hipertenzijom na one na koje ne možemo utjecati, kao što su pozitivna obiteljska anamneza, dob, spol i naslijeđe, te na one na koje možemo utjecati, poput povišenih masnoća u krvihipertenzijepušenja, povišene glukoze u krvinedostatka tjelesne aktivnosti i pretilosti.

    ples s hipertenzijom stadij 1 hipertenzija oboljenje

    Cirkulacijske bolesti koji je štetan za hipertenziju ples s hipertenzijom su na prvom mjestu uzroka smrti kod muškaraca i kod žena. Umrlih muškaraca bilo je Upravo ovaj podatak pobija ples s hipertenzijom kako od kardiovaskularnih bolesti umire više muškaraca nego ples s hipertenzijom.

    Kada govorimo o vodećim uzrocima smrti, najviše je osoba umrlo od ishemijske bolesti srca Svaki pojedinac može malim koracima u vlastitom domu, na radnom mjestu ili u životnom okruženju doprinijeti zdravlju svoga srca.

    Prestanak pušenja prva je stvar koju bi trebalo učiniti. Unutar dvije godine od prestanka pušenja, rizik od koronarne bolesti srca bitno se smanjuje, a nakon 15 godina nepušenja rizik od kardiovaskularnih bolesti isti je kao i kod nepušača. Osim toga, izloženost pasivnom pušenju također predstavlja rizik za nastanak bolesti srca. Smjernice Svjetske kardiološke federacije ističu važnost zdrave prehrane koja sadrži više vitamina, minerala i tekućine uz dobar omjer bjelančevina, ugljikohidrata i masti, a preporučuje se izbjegavanje hrane bogate koncentriranim ugljikohidratima, zasićenim mastima, zaslađenih gaziranih pića, kao i tvornički procesuirane hrane koja često sadrži "skrivenu sol".

    ples s hipertenzijom

    Nikako se ne smije zanemariti i tjelesna aktivnost koja je izrazito važna za zdravlje srca — dovoljno je pet puta tjedno izdvojiti po 30 minuta za tjelesnu aktivnost umjerenog tipa poput šetnje, plesa ili obavljanja kućanskih poslova.