Na kojoj strani spavati bolje za hipertenziju
Sadržaj
Ipak, stručnjaci su sada ustanovili da postoji položaj koji je najzdraviji tijekom spavanja.
Fetus poza Ovo je položaj u kojem spavaju većinom žene, a prema australskoj stručnjakinji Elini Winnel, on je i najgori. Winnel tvrdi kako je tijelo u ovom položaju cijelu noć u grču. Isto tako i za vaše dišne puteve, ali i za probavu. Pogotovo ako liježete na lijevu stranu', objasnio je pak u jednom od svojih članaka doktor Ehrlich.
Spavajući u tom položaju, stavljate pritisak na svoje mišiće glave, vrata i čeljusti, naprežete zglobove a također ovo šteti donjem dijelu leđa i zdjelici', tvrde stručnjaci koji su godinama promatrali koji je od položaja za spavanje najzdraviji za ljudsko tijelo.
U žargonu nazvan 'slobodan pad', ovaj položaj spavanja također kobno djeluje i na dišne sustave. Vrlo vjerojatno na kojoj strani spavati bolje za hipertenziju se ujutro probuditi s trncima, a to može samo povećati mogućnost bolova u mišićima i zglobovima, stoga pokušajte što je moguće više izbjegavati ovu pozu spavanja.
Iako rijetko kome ova poza odgovara, sretnici su oni koju su naviknuli na kojoj strani spavati bolje za hipertenziju na leđima. Preporučuje se da vrat, glava i gornji dio prsa budu blago podignuti prilikom ove pozicije.
