6 razloga zašto je puno bolje spavati na lijevoj strani tijela | 24sata

Na kojoj strani spavati bolje za hipertenziju

Sadržaj

    Ipak, stručnjaci su sada ustanovili da postoji položaj koji je najzdraviji tijekom spavanja.

    na kojoj strani spavati bolje za hipertenziju

    Fetus poza Ovo je položaj u kojem spavaju većinom žene, a prema australskoj stručnjakinji Elini Winnel, on je i najgori. Winnel tvrdi kako je tijelo u ovom položaju cijelu noć u grču. Isto tako i za vaše dišne puteve, ali i za probavu. Pogotovo ako liježete na lijevu stranu', objasnio je pak u jednom od svojih članaka doktor Ehrlich.

    Spavajući u tom položaju, stavljate pritisak na svoje mišiće glave, vrata i čeljusti, naprežete zglobove a također ovo šteti donjem dijelu leđa i zdjelici', tvrde stručnjaci koji su godinama promatrali koji je od položaja za spavanje najzdraviji za ljudsko tijelo.

    U žargonu nazvan 'slobodan pad', ovaj položaj spavanja također kobno djeluje i na dišne sustave. Vrlo vjerojatno na kojoj strani spavati bolje za hipertenziju se ujutro probuditi s trncima, a to može samo povećati mogućnost bolova u mišićima i zglobovima, stoga pokušajte što je moguće više izbjegavati ovu pozu spavanja.

    lijekovi za visoki krvni tlak sniženje libida

    Iako rijetko kome ova poza odgovara, sretnici su oni koju su naviknuli na kojoj strani spavati bolje za hipertenziju na leđima. Preporučuje se da vrat, glava i gornji dio prsa budu blago podignuti prilikom ove pozicije.

    na kojoj strani spavati bolje za hipertenziju