Hipertenzije i jagode, Znate li kojim namirnicama možete sniziti krvni tlak? | theturninggate.com
JAGODE CELIC
Ako imate problema s bubrezima, savjetujte se s liječnikom, jer previše kalija može štetiti bubrezima. Tamna čokolada Ova slastica može smanjiti krvni tlak.
Čokolada bogata kakaom smanjuje krvni tlak kod osoba s hipertenzijom. Izaberite čokoladu koja sadrži najmanje 70 posto kakaa - i nemojte pretjerivati.
Kivi Kivi može smanjiti krvni tlak kod ljudi s blago povišenim razinama. Kivi je bogat i vitaminom C, što može značajno poboljšati očitanje krvnog tlaka.
Lako ga je dodati u smoothie ili sok. Lubenica Lubenica sadrži aminokiselinu nazvanu citrulin, koja može pomoći u upravljanju visokim timolol hipertenzija tlakom.
Citrulin pomaže tijelu da proizvodi dušikov oksid, plin koji opušta krvne žile i potiče fleksibilnost u arterijama. Ovi učinci pomažu u protoku krvi, što može smanjiti visoki krvni tlak. FOTO: Thinkstock 6.
Češnjak Češnjak je prirodni antibiotik. Neka istraživanja pokazuju da češnjak povećava tjelesnu proizvodnju dušikovog oksida, što može pomoći u smanjenju hipertenzije.
Jedno istraživanje pokazalo je da ekstrakt češnjaka smanjuje sistolički i dijastolički krvni tlak hipertenzije i jagode s hipertenzijom. Korištenje češnjaka umjesto soli može dodatno pomoći zdravlju srca. Pistacije Jedna je studija otkrila da uključivanje pistacija u prehranu s umjerenim masnoćama može smanjiti krvni tlak za vrijeme hipertenzije i jagode smo pod stresom.
Saznajte više o krvnom tlaku u sljedećim tekstovima:
To može biti zbog toga što spoj u pistacijama smanjuje nepropusnost krvnih žila. Druge studije pokazale su da su ostali orašasti plodovi, poput badema, imali sličan učinak.
- Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje
- To jest, hipertenzija meni za tjedan dana
- Podijelite članak Jagode i sve bobičasto voće pomažu imate li visok tlak — hipertenziju.
Zdrava prehrana i način života mogu smanjiti rizik od hipertenzije. Hrana koja može smanjiti krvni tlak uključuje voće, hipertenzije i jagode, zob, orašasto voće, leću, bilje i začine.
Uključite ih u uravnoteženu prehranu i uključite se u odgovarajuću tjelesnu aktivnost za liječenje hipertenzije i poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Pročitajte još:.
- Hipertenzija s napadajima panike
- Znate li kojim namirnicama možete sniziti krvni tlak?
- Znate li kojim namirnicama možete sniziti krvni tlak? | theturninggate.com
