Hipertenzija kao čimbenik rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti

Fizička neaktivnost i hipertenzije

Robert Bernat, dr.

  • Hipertenzija je koji liječnik
  • Što je uzrok povišenom krvnom tlaku?
  • Sistolički krvni tlak je tlak koji krv vrši na stijenke arterija tijekom kontrakcije miokarda, a dijastolički krvni tlak je tlak koji se vrši na stijenke arterija kada je srce u fazi relaksacije između kontrakcija.
  • Čimbenici rizika za hipertenziju Mnogo čimbenika rizika povezano je s povišenim krvnim tlakom i to: Dob - Kako starimo, povećava se rizik od povišenog krvnog tlaka.
  • Redovno provjeravanje krvnog tlaka je presudno, jer obično nema posebnih znakova koji bi vas upozorili na ovo stanje Natrag Visoki krvi tlak može uzrokovati znojenje, anksioznost, probleme sa spavanjem, smetnje vida i crvenilo u licu.
  • Hipertenzija - Visoki krvni tlak - Fitnes učilište
  • Izolirano je hipertenzija
  • Vrlo često se povišen krvni tlak može kod nekih osoba izmjeriti prilikom pregleda u liječničkoj ordinaciji, a da većina kasnijih mjerenja kod kuće pokaže normalan tlak.

Mnogo čimbenika rizika povezano je s povišenim krvnim tlakom fizička neaktivnost i hipertenzije to: Dob - Kako starimo, povećava se rizik od povišenog krvnog tlaka. Povišeni krvni tlak je češći u muškaraca u ranim srednjim godinama.

Arterijska hipertenzija (Povišen krvni pritisak)

Kod žena se povišeni krvni tlak uglavnom javlja nakon fizička neaktivnost i hipertenzije. Rasa - Povišeni krvni tlak je posebice čest kod pripadnika crne rase, a često se javlja u ranijoj dobi nego kod bijelaca. Teške komplikacije kao što su moždani udar i srčani udar također su učestaliji kod pripadnika crne rase. Povijest bolesti u obitelji - Povišeni krvni tlak obično se javlja kod članova iste obitelji.

Čimbenici rizika za hipertenziju

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost - Što ste teži to vam treba više krvi kako bi doveli kisik i hranjive tvari do tkiva. Kako se povećava količina krvi koja cirkulira kroz vaše krvne žile, tako se povećava i tlak na stijenke arterija.

Fizička neaktivnost - Osobe koje nisu fizički aktivne sklonije su povišenoj srčanoj frekvenciji. Što je srčana frekvencija viša to fizička neaktivnost i hipertenzije srce mora napornije raditi sa svakom kontrakcijom, shodno tome i sila na arterije je jača. Manjak fizičke aktivnosti također povećava rizik od prevelike težine.

Dijagnoza i posljedice hipertenzije

Uživanje duhana - Pušenje ili žvakanje duhana odmah, privremeno povisuje krvni tlak dok kemijski spojevi iz duhana mogu oštetiti unutarnju stijenku arterije. Zbog toga se arterije mogu suziti što će dovest do povišenja vašeg krvnog tlaka. Previše soli u prehrani - Zbog previše natrija u prehrani tijelo može zadržavati tekućinu, a to može povisiti krvni tlak.

Premalo kalija u prehrani - Kalij pomaže da se uravnoteži količina natrija u vašim stanicama.

Hipertenzija (povišeni krvni tlak)

Ako prehranom ne dobivate dovoljno kalija ili ga dovoljno ne zadržavate, u krvi će se nakupiti previše natrija.

Premalo vitamina D u prehrani - Nije sigurno dovodi li premalo vitamina D u prehrani do povišenog krvnog tlaka. Vitamin D može utjecati na jedan enzim koji utječe na krvni tlak, a proizvode ga bubrezi. Pretjerano konzumiranje alkohola - Nakon nekog vremena, pretjerano uživanje u alkoholu može oštetiti vaše srce.

Hipertenzija kao čimbenik rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti

Ako jedno za drugim popijete više od dva fizička neaktivnost i hipertenzije alkoholna pića, krvni tlak će vam se također privremeno povisiti jer zbog alkohola tijelo ispušta hormone koji povećavaju protok krvi i srčanu frekvenciju. Stres - Visoke razine stresa mogu privremeno, ali znatno, povisiti krvni tlak.

Ako se pokušavate opustiti uz pretjerano konzumiranje hrane, alkohola i pušenje, samo ćete pogoršati probleme s povišenim krvnim tlakom. Neka kronična stanja - Neka kronična stanja mogu također povećati rizik od povišenog krvnog tlaka.

To su: povišeni kolesterol, dijabetes, bubrežna bolest i sleep apneja.

Ponekad se povišeni krvni tlak može pojaviti tijekom trudnoće. Mada se povišeni krvni tlak najčešće javlja kod odraslih i djeca mogu biti izložena tom riziku. Kod neke djece uzrok povišenog krvnog tlaka mogu biti problemi s bubrezima ili fizička neaktivnost i hipertenzije.

Kod sve fizička neaktivnost i hipertenzije broja djece loše životne navike, kao što su nezdrava prehrana i nedovoljna fizička aktivnost, doprinose povišenom krvnom tlaku.

Zadnja izmjena: