Ovo je dijeta za visoki tlak

Dijeta za hipertenziju mlade. Povezani članci

  • Hipertenzija po skupini
  • Prehrana utječe na bolesti srca više nego na druga oboljenja.
  • Magnezij intramuskularno hipertenzije
  • Povišeni krvni tlak i prehrana - jelovnik - PLIVAzdravlje
  • Najčešća je hipertenzija kojoj se ne zna uzrok primarna, esencijalna ; hipertenzija poznata uzroka sekundarna najčešće je udružena s bubrežnim bolestima.
  • Stoga zdrav životni stil, uključujući pravilnu prehranu, treba činiti značajan dio terapije, ali i prevencije ove bolesti.

Kolumne Arterijska hipertenzija i prehrana Dobra prevencija hipertenzije je uravnotežena i zdrava ishrana. Posebna dijetalna prehrana propisana za bolesnika s hipertenzijom, pomaže u regulaciji krvnog tlaka. Veoma je važno da pacijent analizira svoje prehrambene navike. Iako dijeta za hipertenziju mlade genetska predispozicija, na  pojavu hipertenzije utječu mnogi faktori, a među najvažnijim je upravo ishrana.

Dijeta za hipertenziju

Dobra prevencija hipertenzije je uravnotežena i zdrava ishrana. Ako je pacijent adipozan s prekomjernom tjelesnom masom, a najčešće jeste, neophodno je izvršiti redukciju dnevnog energetskog unosa. Promjena načina ishrane i smanjenje energetskog unosa ne znači da treba dijeta za hipertenziju mlade manje, već ograničiti unos namirnica koje potiču razvoj hipertenzije te svakako voditi brigu dijeta za hipertenziju mlade unos namirnica bude adekvatan tjelesnoj aktivnosti.

Neophodno je da pacijent promjeni način ishrane birajući zdrave namirnice, i pravilno ih dijeta za hipertenziju mlade u više manjih obroka.

Arterijska hipertenzija

Važna pravila, kojih se hipertoničari moraju pridržavati kako bi uz terapiju mogli dobro regulirati svoje dijeta za hipertenziju mlade krvnog tlaka su: ograničiti soli u prehrani i vodi, u hrani s visokim sadržajem soli sadržana je povećana količinom natrija koji ima sposobnost vezivanja vode u tijelu.

Vezanje vode dovodi do povećanja volumena krvi te time do skokova tlaka, isključiti napitke koji sadrže kofein jer kofein i alkohol mogu uzrokovati spazam krvnih žila, povećanje dijeta za hipertenziju mlade na srce i kao rezultat, povišeni krvni tlak. Jela s dodatkom začina mogu poboljšati djelovanje endokrinih žlijezda, što može dovesti do sužavanja krvnih žila, čime se povećava krvni tlak.

  1. Prehrana koja pomaže u regulaciji povišenog krvnog tlaka
  2. Koja je dijagnoza hipertenzije
  3. Hipertenzija liječenje asd- 2

Isto vrijedi i za dimljena jela. Dijeta za hipertenziju mlade u prehrani unosimo prevelike količine soli te je jedan od najvažnijih dijetalnih preporuka smanjiti unos soli. Uključiti u prehranu sir niske masnoćeribu i nemasno meso.

Ovo je dijeta za visoki tlak

Važno je uz smanjeni unos soli  ograničiti unos ugljikohidrata. Hipertoničarima najviše odgovara mediteranski tip ishrane. Kod hipertoničara se preporučuje obrano, kiselo mlijeko, polumasni, tvrdi sirevi, bijelo kokošje, pileće ili pureće meso, riba, naročito plava riba, maslinovo ulje, povrće kuhano, blanširano, povrće s grila, kisele jabuke, celer, kupus, zelena salata, kruh od cjelovitog zrna, tamni, graham ili integralni kruh, pšenične, ječmene ili ražene pahuljice.

Svakako izbaciti iz prehrane punomasno mlijeko, maslac, margarin, majonezu, prženo meso, prženi krumpir, povrće pripremljeno sa zaprškom, neophodno je  ograničiti unos šećera, umjesto šećera konzumirati med, izbaciti ili bar ograničiti unos alkoholnih pića i crne kave.

Karmen Antolić, spec. Rođena je u Novigradu Podravskom Ne propustite:.